こんばんは🌙
皆さんは普段どのくらい歩いているでしょうか。
普段の生活で歩く事が少ない方もいらっしゃると思います。
まずは休日に30分だけでもウォーキングを取り入れてみましょう。歩くことは身体だけでなく、精神的にもいい効果があります。
決して無理はせず、できる範囲で取り組みましょう🚶
今後の活動やブログの更新については、池袋のカ フェ＆コワーキングスペーストラストワン池袋駅前公式ページをご覧ください。
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